豊中男女共同参画センターすてっぷで
講座をさせていただきます(^^)/

以下、すてっぷホームページより



ストレスをためないセルフケアの術、フェルデンクライスメソッドを学び、カラダとココロの不調を軽減し、
深刻なメンタル不調を予防しましょう。



●日時
2024年5月19日（日）10:00〜11:30
●場所
音楽・健康づくりルーム（とよなか国際交流センター）
　
●内容
ストレスをためないセルフケアの術、フェルデンクライスメソッドを学ぶ。

●参加費
無料

●定員
女性15人

●申込方法
5月3日（金）10時〜
詳しくはすてっぷホームページをご覧ください。

※豊中市内在住を問わず、どなたでもご参加いただけます。



すてっぷへのアクセスはこちら
＊開催場所のとよなか国際交流センターは、すてっぷのひとつ上の階です。

チラシはこちら




どんな方たちにお目にかかれるでしょう♪


体験していただけること
楽しみにしています（＾−＾）

年末年始
２０２３年１２月２８日〜２０２４年　１月５日までお休みをいただきます。


おかげさまで２０２３年も無事に過ごせました（´∀｀*）
２０２４年もどうぞよろしくお願いいたします☆彡

体と心　緩めてほぐして軽くする
〜フェルデンクライスメソッドでセルフケア〜


吹田市男女共同参画センター・デュオで講座をさせていただきます(^^)




日時：令和3年11月22日、29日　いずれも月曜日
　　　10：00〜12：00

対象：女性
定員：15名

会場：吹田市立男女共同参画センター・デュオ（吹田市出口町2番1号）


ちらしはこちらです。






お申し込み、お問い合わせ先は吹田市立男女共同参画センター・デュオにお願いします。

＊＊



深まる秋の頃、体験していただけることを楽しみにしています( *´艸｀)

こころとからだ講座
「女性のためのレジリエンス入門〜しなやかな心と体づくり〜」

東大阪市男女共同参画センター　イコーラムで
２日目（７月１１日）の講座を担当させていただきます(^^)/



＊＊

レジリエンスとは、失敗や困難を克服し精神的に回復する力のこと。

ストレスの多い社会でも、ストレスに負けない強さを持ち、
しなやかに生きていくヒントを見つけてみませんか？

連続講座の2回目では、自身のカラダと向き合い、
「カラダの声」を聴いてセルフケアの方法を学びましょう！





�@2020年7月4日（土）
「折れない心のつくり方」
レジリエンスを学び、落ち込んでも立ち直り、しなやかに生きるヒントを見つけましょう。
〈講師〉船越伴子さん
（株式会社ヒューマンラボ取締役、関西学院大学非常勤講師）


�A2020年7月11日（土）
「自分の身体を整える」
フェルデンクライスメソッドでセルフケア
※体を動かすプログラムです。動きやすい服装でお越しください。
※持ち物：ハンドタオル、バスタオル、水分補給のための飲み物


詳しくは　こちら　をどうぞ。


お目にかかれること
楽しみにしています( *´艸｀)

お仕事帰りにいかがですか(^^)/

＊＊

ゆっくり動いてリラックス
〜からだを緩める感覚をつかもう〜

日　時：２０１９年　８月２９日（木）　１９：００〜２０：３０
対　象：テーマに関心のある女性
場　所：西宮男女共同参画センター　　セミナー室
＊兵庫県西宮市高松町4-8　プレラにしのみや4階（阪急西宮北口駅南改札口から約200m）

定　員：１５名（要申し込み・先着順）
参加費：５００円
持ち物：頭の下に敷くハンドタオル、バスタオル、水分補給のための飲み物



詳しくは、ちらしをご覧ください。




お問い合わせ・お申し込み先
西宮男女共同参画センター　ウェーブ

電　話：０７９８−６４−９４９５
Ｅメール：vo_jyosei@nishi.or.jp


当日はセミナー室にござを広げて、そのうえに寝転んでいただく予定です。
はじめての夜の講座☆彡


とても楽しみです( *´艸｀)

自分の将来を考えるヒントを見つけたいと思いませんか？
自分らしい将来とは？どんな自分でありたい？やりたいことがやれていますか？
なりたい自分に迷っている方、この夏がチャンスです！


いま、わたしが女子高生なら、参加したかったセミナーの
社会人サポーターをさせていただけることになりました（＾−＾）





「ガールアップセミナー２０１９」
日時：2019年7月20日、8月24日、9月14日
※1回でも連続でも参加できます。
全3回 土曜日 13：30〜16：30


会場：ドーンセンター（大阪府立男女共同参画・青少年センター）
〒540-0008　大阪市中央区大手前1-3-49
7/20 大会議室２（5F）、8/24・9/14 特別会議室（5F）


内容
●7月20日（土）13：30〜16：30　大会議室２（5F）
「To All Girls!」シリア・トンプソン（駐大阪・神戸米国総領事館 領事部部長）
「自分らしさって何？」動画を見て考えよう。
ファシリテーター：乙倉恵子（教育・心理・キャリアカウンセラー）


●8月24日（土）13：30〜16：30　 特別会議室（5F）
「自分らしくいるために必要なこと」
自分も相手も大切にするコミュニケーション10のことプラス1を考えよう。
講師：古川知子（神戸親和女子大学教授）
ファシリテーター：乙倉恵子


●9月14日（土）13：30〜16：30　 特別会議室（5F）
ワークショップ「羽ばたけ！ガールズ」
ガールズサポーターの経験談を聞き、私の将来を考えよう。
ファシリテーター：乙倉恵子
アドバイザー：白井 文（ドーン財団業務執行理事､前尼崎市長:当時全国最年少の女性市長）

対象・定員：女子高校生50名（先着順）

参加費：無料


申込専用フォームは、こちらから。

申込締切：定員に達し次第、受付終了です。

問い合わせ先
お問合せ
ドーン財団（一般財団法人男女共同参画推進財団）
〒540-0008　大阪市中央区大手前1-2-15 大手前センタービル12階
TEL 06-6910-8615　FAX 06-6910-8624(平日9:15〜17:30)
Eﾒｰﾙ jigyo@dawn-ogef.jp


きっと、わたしの人生のこれからを
考える時間にもなるんだろうなぁ・・・( *´艸｀)

とっても楽しみです☆

JKAセラピストになりました。





観ること
少しふかくなったかもしれません（＾−＾）

まんまる健康体操教室は終了しました♪
ありがとうございました（＾−＾）

＊＊
春からもまんまる健康体操教室、あります(^^)/
詳しくはチラシをご覧ください。

健康体操ちらし

わたしはほぼ毎月１回（２０１８年　５月２日、６月６日、７月４日、９月１９日）
を担当させていただきます。

☆開催時間 午後１時３０分〜２時３０分
☆開催場所 　まんまるほけんしつ（西宮市鳴尾町 3 丁目 3-4 コスモセンタービル 2 階 ）
　　　
お問い合わせ・お申込みはこちらまでどうぞ。



その日は貯筋体操をメインに１時間
血圧測定や、お茶タイムもありますよ♪

はじめての方も、できる範囲から始めていただけます。

お金と違って
使えば使うほどたまる筋肉
日常が軽やかになるかも☆


ご一緒できること、楽しみにしています（＾−＾）

フェルデンクライスWEST JAPAN から、お知らせが届きました(^^)/

以下、お知らせ文より

＊＊

あなたは安定していますかそれとも不安定？
Mind　Bodyバランスを改善し障害を予防する
〜フェルデンクライスメソッド特別ワークショップ〜

思うように出来ない動きをより楽に、効率よく出来るようにするには
まず心身がリラックスしていることが必須です。
そのうえで多様な動きを体感し、脳に最適な学びの道が再生されれば
MindBodyのほどの良いバランスと優雅な動きの方法が見つかり障害を未然に防ぐことができます。




講師：　アン・カンダルジス先生
日時：　2018年5月8日（火）、9日（水）　13；30〜16：30（通訳あり)

場所：「ココプラザ」新大阪駅東口から南へ徒歩5分
　　　　アクセス

定員：15 〜 20名(振り込み先着順)
参加費：１日8,000円　2日15,000円

申し込み期限：4月末日までに参加のメール必着(参加日、懇親会参加明記）

お問い合わせ・お申込み先：フェルデンクライスWEST JAPAN
メールアドレス：feldenkrais.training@gmail.com
　　　　　　　　FAX：06-7492-0169　
　　　　　　　　電話：06-7492-0140

詳しくはこちらをご覧ください。

＊＊

貴重な機会です☆
興味がある方はぜひ( *´艸｀)

ご縁があって
まんまるほけんしつで健康講座をさせていただけることになりました。



２０１７年１１月と１２月の日曜日に、それぞれ１回ずつ。
からだのほっと緩むものと、貯筋体操をご紹介します（＾−＾）


１回目の様子はこちらをご覧ください。


２回目は１２月１０日（日）
１０：００〜１１：３０
テーマは「からだにも貯筋が大事です」




お申込み、お問い合わせはまんまるほけんしつまでどうぞ♪


ほっと温かい時間になればと思っています( *´艸｀)

お知らせです。

８月１３日（日）〜１５日（火）、お休みをいただきます。
ご予約・お問い合わせには１６日（水）以降にお返事させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。




夜に虫の声が聞こえ始めました。
いい色の月です( *´艸｀)

ゴールデンウィークのお問い合わせ・お申し込みについてのお知らせです。


４月30日（日）〜5月7日（日）までの間は
ご連絡に、お時間のかかることがあります。


ご了承ください（＾−＾）

12月29日〜2017年1月4日まで、お休みをいただきます。

おかげさまで
2016年もよい年でした（＾−＾）




2017年も、どうぞよろしくお願いいたします。

京都第３期　フェルデンクライス指導者養成コース　第２セグメントが開催されます。

日時：２０１６年１月２２日（金）〜３１日（日）まで
　　　（１月２６日（火）はお休みです）
　　　１０：００〜１６：３０（ランチタイム９０分）

会場：仁和寺　御室会館

トレーナー：アリザ・スチュアート

ビジターとして参加できます。
（受講料：一般参加　\ 12,960／日・プラクティショナー \ 5,000／日）

詳しくはこちらをご覧ください。





その後、音楽家に向けたワークショップも開催されます。

日時：２０１６年２月２日（火）、２月３日（水）
　　　１０：３０〜１６：３０（ランチタイム６０分）
　　　＊１日のみの参加も可能です。

会場：NAM HALL（ナムホール）
京都市左京区岡崎　平安神宮近く

受講料　\ 15,000 ／ 日

1/10 までに受付・お振込が完了される方は、 \ 14,000 ／ 日
＊２日間とも通訳がつきます

詳しくはこちらをご覧ください。




きっと
いい学びの時間になりますね(^.^)

年末年始にいただくお申し込み、お問い合わせにつきましては
２０１６年　１月４日（月）以降にお返事させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします（＾−＾）

京都第３期　フェルデンクライス指導者養成コース第１セグメント、ビジター参加の方を募集中です（＾−＾）


この第１セグメントはフェルデンクライスメソッドの基礎を学びます。初心者の方にも分かりやすいレッスンで、どなたでもご参加いただけます。

＊日本語の通訳がつきます。


【日時】 平成２７年４月２５日（土） 〜　５月６日（水）（１１日間）
　　 お休み　５月１日（金）

　　　　　　１０：００〜１６：３０


【場所】 ハートピア京都（京都府総合社会福祉会館）

〒604-0874　京都市中京区竹屋町通烏丸東入る清水町375番地

（京都市　地下鉄「烏丸丸太町駅」上）

　
【トレーニングスタッフ】

トレーナー　：　ルーティ ・ バー(エジュケーショナル　ディレクター)　　　

　　　 常任アシスタント　トレーナー　：　藤井　里佳 さん

【料金】　１日　　一般の方：１２，９６０円　　　プラクティショナー：５，０００円


【お申込み先】

フェルデンクライスWEST JAPAN （株式会社日本ソマティックライフ）　
担当 ： 藤井　英貴 さん






ていねいに自分とかかわる時間(^^)、いかがですか？

支えてるひとに体験していただけたらなぁ・・・の想いが
実現します☆



■　支援職が元気になる講座　■
　　人を支えるコミュニケーション　〜自分が燃えつきない関係をつくる〜


「誰かのために」活動していると、「自分のために」が後回しになることがありませんか？
がんばりすぎてバーンアウト（燃えつきること）しないためのコミュニケーションを学ぶ講座です。

イコーラム（東大阪市立男女共同参画サンター）で受けていただけます(^^)

開催日：　2015年5月22日（金曜日） 〜 6月5日（金曜日）
開催時間：　午後6時30分〜午後8時30分

内容
�@5月22日（金）
「巻き込まれない関係づくり」
　講師：奥野洋子さん（近畿大学総合社会学部心理系専攻講師）

�A5月29日（金）
「抱え込まないためのアサーション」
　講師：奥野洋子さん（近畿大学総合社会学部心理系専攻講師）

�B6月5日（金）
「からだの声を聴く」
　講師：上山幸恵
　　　　（日本フェルデンクライス協会所属フェルデンクライスメソッドプラクティショナー）
＊体を動かすプログラムです。動きやすい服装でお越しください。




場所：�@�A　東大阪市立男女共同参画センター・イコーラム　第１・２研修室
　　　�B　くすのきプラザ　和室

対象：　市内在住・在勤・在学の方　
定員：　20名
費用：　無料

申し込み方法など、詳しくはこちらをご覧ください。


まず自分が心地よく居ることで
そのまんまの相手も大事にできる(^^)
自分のことがわかると
相手との距離も、いい感じで保てるようになる


フェルデンクライスメソッドを通して、わたしが学んだことです。



必要な方に、届きますように（＾−＾）

冷えて、温かくて
また冷えて、温かくなって・・・春らしい日になってきました。

はじめての街に伺います(^^)/


田尻町　こころの健康づくり講演会

カラダほぐしからココロほぐし
〜自分に優しく・リラックス〜

心地よい体の動きを通して、ココロとカラダの緊張をほぐしませんか？

日時：２０１５年３月１９日（木）　午後７時〜８時３０分
場所：たじりふれ愛センター　４階研修室
定員:４０名
服装:動きやすく楽な服装。かかとの高くない靴。

お申し込み、お問い合わせは
田尻町健康課（たじりふれ愛センター内）　 電話　466-8811　FAX　466-8841 までお願いいたします。




当日は椅子でのレッスンを（＾−＾）

お仕事帰りの方にも参加していただけるよう
はじめて夜に開かれるそうです。

ほっと肩の力が抜ける時間になれば・・・と思っています♪
どうぞよろしくお願いいたします。

＊産経学園でのレッスンは終了しました。




産経学園カルチャー　なんばパークスで体験レッスンがあります。

今回は平日の夜です。

前回の体験レッスンの様子です。・・・☆

日時：２０１４年１１月１９日（水）　１９：００〜２０：１０

参加費：２３００円＋税

場所：産経学園カルチャー　なんばパークス



気持ちいい和室でゆったり。カラダを通して自分を知ること、はじめませんか？このレッスンは、ことばを聞き取り感じたままに動きます。力を入れて無理に動かすのではなく、ゆっくり小さく動くことで、体の中で固めているところや緊張しているところなどに意識をむけていくものです。心地よく動いたレッスンの終わりには、はじめての感覚に出会えるかもしれません。



詳しくはこちらをご覧ください。

お仕事帰りのほうが、行きやすいわ♪の方も、お待ちしています（＾−＾）


お申し込みはこちらからどうぞ(^^)/


ココノトコロ、急に冷えています。

温かくしてお過ごしくださいね。

２０１３年から２０１４年へ移り変わっていきます(^^)



フォームでのレッスンお申し込み、お問い合わせは

１２月３０日〜１月４日の間、お休みさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。





皆さま、温かい時間をお過ごしください(^^)/