１００人の健康維持体操
参加者は６５歳〜８０歳代の高齢者の方、それに体育指導員さんです。
平均寿命の話からはじまって、健康寿命のこと、介護が必要になる要因など調査結果を元にお話ししていきました。
”健康な６５歳をめざそう！アクティブな８０歳をめざそう！”
”カラダにいい”とわかっていても、実行できない理由
｢時間がない｣ ｢意思が弱い」「めんどくさい」
の結果に、大きくうなずく方、多数。
来てくださった方は、意識も高く、体を動かすことも積極的に日常に取り入れておられるようでした。
後半の体力チェック、チェアエクササイズも和やかな雰囲気で、楽しんで体を動かすことができました。
初めてなのに懐かしい感じの、体育館の建物や・・
スタッフや参加者の方の雰囲気も、ほっとできて
いい時間が過ごせました。
ありがとうございました。