２００doors
女性を対象にした、はじめてのワークショップです。
２９人の申し込みがあり、当日は１８人が参加してくださいました。
ほとんどの方が初対面、会場の空気はカチンコチン・・・予想どおりのスタート。
まずは、みなさんが親しくなるきっかけづくりから。
フルーツバスケットをしたり、誕生日順に輪になったり、そのたびにお隣になった人と話してもらいました。
少しずつ少しずつ、会場の雰囲気がやわらかくなっていきます。
次に、ペアになって背中に触れます。肩、肩甲骨、背骨・・・大きな力を加えなくてもいいことを、相手に優しく触れたり、触れられたりして気づいてもらいました。
最後は、「背骨をしなやかにする」レッスン。
椅子に座って気持ちいい範囲で動きます。
楽しみながら仲良くなって、自然にフェルデンクライスメソッドへと入っていけたようです。
感想など
・首がスーッと伸びた。
・心身共にリラックスできた。
・マッサージの時みたいに、眼がはっきり見える。
・背筋がスーッと伸びて、カラダが軽くなった感じがした。
・普段、無理している自分が開放された。
・気持ちよかったぁ。
・楽しくあっという間の時間だった。