あかし市民カレッジゆうゆう塾（４回シリーズで実施）

定員１２名のところ２４名の申し込みがあり、抽選となりました。
参加者は３０〜６０歳代の女性です。

レッスン内容と感想など
初回　　“横向きで足をすべらせる”のレッスン　　　　　　　
　・　肩が気持ちよく上がる方向があった　　
　・　よく眠れた
　・　背中の感じが少し変わった
　・　一時間半あっという間だった　

２回目“　呼吸ハミング、のどを広げる”のレッスン　　　　
　・ イメージのチカラはすごいですねぇ
　・ 途中やってるのがおかしくて笑ってしまった
　・ 鼻の通りがよくなった
　・ 知らずに眠ってしまい、足の先のほうが寒かった
　・ もっと仰向けでいられるのがいい　

３回目　“骨盤時計”のレッスン　　　　　　　　　　　　　　
　・　今まで受けたどんな体操とも違う(*^_^*)　　
　・　お腹がなって動き出した
　・　むずかしかった　　　　　　　　　　　　　　　　　

最終回　眼のレッスン　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　・　無理しないでできた　　
　・　気持ちよかった
　・　ほとんど動いていないのに、もともとあった痛みがなくなった。

「どうしてこの名前が付いているの？」「効果はどれくらいで？」「どこで教えてるのですか？」など質問をいただきました。

皆さんの顔を見ながら、輪になって出席をとるのはいい感じ。毎回ひと言ずつ、自己紹介を付け加えてもらって、だんだん和やかな雰囲気になっていきました。いろんな言い方で「無理しないように」「自分を大事に」と伝えてみました。楽しんでいただけたようです。