２０１８年２月９日
あすてっぷ神戸でレッスンさせていただきました(^^)
当日は暖かい日で、ほっ。
はじめは輪になって
フェルデンクライスメソッドに出会ったきっかけなどをお話しました。
おひとりで来られた方がほとんどだったので
この場に、人に、慣れていただく時間をつくって・・・（＾−＾）
まずは呼吸のレッスン♪
次は楽に振り向くレッスン
視線、肩、背骨、座骨、足の裏…
意識を向けて、動きを繰り返しているうちに
からだの中で協力するところが増えていったかもしれません。
肩甲骨や背骨を、より感じられるよう
触れたり触れられたり
その時間のあとは
皆さんの表情も、会場の空気も変わった気がしました。
聞き取ったように試してみる
意識を向けて
小さく楽な分だけ動く
肩のレッスン
そしてイメージを使った
微笑みのレッスン
最後にひとことずつ、感想をつぶやいていただきました。
肩が軽くなったり
逆に重さを感じたり
お昼寝から目覚めたあとみたいだったり
２０歳の頃みたいにはしゃぎたい( *´艸｀)…も
楽になった
触れてもらうのが温かかった
気持ちよかった
素直(^^)
日常、ずっと気になってることから離れられたり…
同じ場に居ても
その人その人に起こることは違っていて
それがまた素敵だなぁと思いました。
レッスンのあと質問されたこと
Q）呼吸のレッスンは右側だけだったのですが、反対側はどうしたらいいですか？
A)違いを感じていただきやすいよう、今回は片側だけのレッスンにしました。
「反対側はいつやるの？」気になっていた方もおられたようです。
・左側を同じように、やっていただく
・左側を実際にはやらずに、イメージだけでやってみる
・そのままにしておいて、差を味わうなど
いろいろなやり方がありますが
快適な側の感覚を、十分味わっておくのもいいかなと
いまは思っています（＾−＾）
＊＊
体験していただいたことの中で
「これ、いいな♪」があれば
日常でためしてみてください。
何か変わっていくかもしれません☆
レッスンのあと
わたしもぽかぽか温まりました。
機会をありがとうございました( *´艸｀)