２０１５年３月１９日（木）

田尻町でのこころの健康づくり講演会


関西国際空港近くの初めての町に伺いました。
今年は初めて夜に開催されたそうです。
お仕事帰りの方たちにも来ていただけるように（＾−＾）


ふれ愛センターが初めましての方たち
お馴染みさんに・・・
スタッフの方々も含めて、３２名の方に体験していただきました。




フェルデンクライスメソッドを耳にしたのも初めて
もちろん、やるのも(^o^)


全員が全員の顔が見えるように大きな輪になって
少しカラダをほぐすことから始めます。


お隣の方との自己紹介。今日は小さい頃に呼ばれていた名前で♪
その頃に熱中した遊び、好きだった食べものを思い出します。
はじめましての方と、・・・かもしれないし
よく知ってる方の、・・・はじめての顔と出会えるのかもしれないし
自分の中の温かい記憶、思い出す時間はいかがでしたか？


次は、誕生日順に♪
ひとつ約束をしました。話さないで、身振り手振りコミュニケーションです。
でも、聞こえてくる(^o^)ぽそぽそ、小声でひそひそ・・・
無表情のひとも
息、止まってます？のひとも
馴染んだやり方をやめてみる体験は、いかがだったでしょう？


「話さないでやってみましょう」
「間違っててもいいですよ〜」
何度もお伝えしましたけど


（話してでも）間違えたくない！
の方も多かったようですね。





誕生日と小さい頃呼ばれていた名前で
自己紹介を全員にしていただきました。


嬉しい
ちょっと照れてる？
懐かしい


みなさん、いいお顔でした(^^)



今度はお隣の方と
失敗して笑える話をおふたりで２分間。
えっ？・・・あるかな？と不安そうな顔からスタートの方もありましたが
段々笑い声に満ちたお部屋になっていきましたね。


少し緊張がほぐれたところでフェルデンクライスのレッスン
まずはあごの動きを改善するものを。


次はペアになって、肩甲骨、背骨、肋骨・・・と片側だけ触れてもらって意識を向けていきます。
触れられた方とそうでないほうの違いを感じてもらい
肩のレッスンをやりました。






はじめてのこと
お手本もなく、これで合ってるの？が膨らんだかもしれません。

感じることがあって、考えられるものだと思います。


心地よい
楽しい
嬉しい
懐かしい・・


感じるを大事に
同じの町の皆さんと、少し親しくいられたら
ほゎ〜んと穏やかに
カラダもココロも柔らかく、なってるんじゃないかな〜（＾−＾）



吉見ノ里って初めて聞く駅名。

南海電車に乗るの、数年ぶりやし
降りるところ間違えないようにしなくちゃ。。。




普通に乗り換えて、最寄駅に到着。
駅前のお店屋さんを見ながら、センターはこっちかなぁ。


春日神社前の文字に、なるほどぉ〜






ふれ愛センターの窓から見る
夜に向かう景色も素敵で



ここでどんな方たちとご一緒できるのかしら
始まる前から
わくわくが大きくなっていきました(^^)



いい時間でした。
ありがとうございました。







質問
◎ちいさく、ゆっくりやるのはどうしてですか？
他のことでも、初めてのことをやるときにはそぉ〜っと丁寧にはじめますよね。動きも同じことです。味見、利き酒のようにひとは小さな違いを認識するのに長けていますし、刺激を増やすのではなく静めることで、感じる力を育てていきます。いつもと違うことだけど、このやり方もなかなかいい感じねって脳に☆


もうひとつ、大きく早い動きだと自分の馴染んだ動き（普段の習慣）がでてしまいやすく、気持ちいい楽な動きに気づくのとは違ってしまうからです。


◎片側だけやったのはどうしてですか？
片側だけ、両側交互に、イメージで・・・などフェルデンクライスには色々なレッスンがあります。今回は違いを感じていただきやすいよう、片側だけのレッスンにしました。楽な方がいま、学習されたほうです。差はしばらくすると馴染んできます。脳が効率のいい動きを学習するためです。