２０２２年６月４日(土） 快晴♪
体と心 緩めてほぐして軽くする 〜フェルデンクライスメソッドでセルフケア〜
モアいずみ（和泉男女共同参画センター）でレッスンさせていただきました。
阪急電車に乗って
地下鉄に乗り換えて終点まで乗って
はじめての泉北高速鉄道で和泉中央駅、到着。
緑いっぱいの、おっきな街！
はじめましての方がほとんどの皆さんと
まずはカラダを使った挨拶から
マスクをして
距離をとりながらも
”これからよろしくお願いします”の気持ちで
身振り手振り
笑顔もいっぱい（＾−＾）
ご縁のあったお隣のひとの
楽しかったこと
おかしかったこと
失敗してくすっと笑えたこと
きいて
話して
また別のひとともそうして…
この場ではじめてのこと、楽しめそうかも（＾−＾）
では好きなところに仰向けになって
レッスンをはじめましょう。
今回は
＊仰向けで体の部分に意識をむける
＊楽に脚を立てる
＊横向きで腕をながくする
＊眼を使って
を体験していただきます。
意識を向けて
感じて
動いて
休んで
また動いて
心地いい分だけ
楽に呼吸しながら
途中
肩甲骨、背骨、骨盤に触れたり触れられたりして
その後の動きに変化があったかもしれません。
温かくて
緊張がほぐれたり
自分の骨格をイメージしやすかったかも。
温かかった
自分らしく居られた
楽しめた
痛みが気になる
背が伸びた
振り向きやすかった
初めての人と話せて嬉しかった
ひとこと感想の発表のなかには
不思議☆彡の言葉が、何度もでてきました。
はじめてのことですものね(^^♪
あっという間の和やかな時間でした。
ありがとうございました( *´艸｀)
＊＊
当日は阪神淡路大震災の翌日から10,000日目。
西宮男女共同参画センター作っていただいた冊子を配布しました。
以前に比べて
自然災害が多く
被害も大きくなっている気がします。
同じ街に
知った顔が何人も居てくださるのは、とても心強いこと
参加された方たちが
これからも緩やかにつながっていてくださいますよう（＾−＾）
