こころとからだ講座
「女性のためのレジリエンス入門～しなやかな心と体づくり～」
東大阪市男女共同参画センター イコーラムで
２日目（７月１１日）の講座を担当させていただきます(^^)/
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レジリエンスとは、失敗や困難を克服し精神的に回復する力のこと。
ストレスの多い社会でも、ストレスに負けない強さを持ち、
しなやかに生きていくヒントを見つけてみませんか？
連続講座の2回目では、自身のカラダと向き合い、
「カラダの声」を聴いてセルフケアの方法を学びましょう！
①2020年7月4日（土）
「折れない心のつくり方」
レジリエンスを学び、落ち込んでも立ち直り、しなやかに生きるヒントを見つけましょう。
〈講師〉船越伴子さん
（株式会社ヒューマンラボ取締役、関西学院大学非常勤講師）
②2020年7月11日（土）
「自分の身体を整える」
フェルデンクライスメソッドでセルフケア
※体を動かすプログラムです。動きやすい服装でお越しください。
※持ち物：ハンドタオル、バスタオル、水分補給のための飲み物
詳しくは こちら をどうぞ。
お目にかかれること
楽しみにしています( *´艸｀)