2012年3月2日（金）


お雛祭りの前の日


神戸市立点字図書館ボランティアの合同研修会で、レッスンさせていただきました。




大きな円になって、お好きなところへどうぞ。

点灯虫とくすのき、２つのボランティアグループ

あ〜…見事に、分かれて座ってくださいました(^^)



さっシャッフル♪シャップル♪






「メガネかけてる人」

「朝ごはん、食べた人」

当てはまる人は立って、席を移動してくださいね。はい、練習はこんな感じです。

では、椅子は一個減らしますよ〜（＾−＾）

とたんに真剣モード！

　・・・

「東のほうから来た人」

「夫と仲の良い人」


思いついて、みなさんに投げる問いも興味深かったです。

好きなこと、面白かったことを話すと、ボランティアのときとは少し違ったその人が見えてきますね。






普段は話して伝えていること、しゃべらないでかかわるゲームは

話さないだけなのに、表情が硬くなったり

息することを、忘れてしまったり

間違えてたらどうしよう…って



戸惑い、いっぱいのように見えました。




いつもの自分のやり方を、少し変えてみること

楽しんでいただけましたか？




そのあとは、背骨をしなやかにするレッスン。

普段あまり意識していないカラダの部分を感じたり、気持ちいい範囲で動かしたり…

その準備のために、お話した人とペアで肩や背中に触れていただきました。







いつもと違う、不思議な時間

カラダ、暖かかったり、軽くなったり、やわらかくなったり


笑顔も優しくて(*^_^*)

人の手の温もり、リラックスした感じ







きっと、点字図書館を利用されてる方は

ボランティアさんの温もりを、いつも感じておられるのでしょうね。




違う役割だけど

同じおおきな志のもと、活動している仲間たち




今日はグループを超えて、少し親しくなっていただけたかなぁ。






懐かしい方との再会＆一緒にお仕事できたことも嬉しかった

春の日でした（＾−＾）

３月終わりの、ひなたぼっこレッスン♪



やわらかい日差しだから

マットも春の色あいに(*^^)v




「先生、見ました？菜の花」

「えっ？」

「きれいでしたよねぇ(^^)」「ねぇ(^^)」



「あ〜〜　今日はでっかい検診車？に気を取られて、田んぼのほう見るの忘れてました(^o^)」




帰り道






「うゎ〜〜〜〜〜♪」







ふんわりの春色に

しばらく見とれてました（＾−＾）




教えてもらって、ありがとうございます♪

ひなたぼっこしてるみたいに、ほっとする(*^_^*)


江坂のスタジオで、木曜レッスンやってます♪
　　
（health & beauty studio with（スタジオ　ウィズ）の定休日に、スタジオをお借りします）







日　程：　　＊　原則第1・3木曜日（祝日はお休み）　　第５木曜日も♪

　　　
　　　　　

　　　　　　＊５〜７月クラスの日程が決まりました（＾−＾）

　　　　　　　　５月１７日（木）、５月３１日（木）
　　　　　　　　６月　７日（木）、６月２１日（木）
　　　　　　　　７月　５日（木）、７月１９日（木）


　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　　　
時　間：１０：００〜１１：１５

対　象：どなたでも（大人）

場　所：　　health & beauty studio with（スタジオ　ウィズ）
　
　 吹田市江坂町1−1−28　ハーヴェスタ江坂2Ｆ

　　アクセス

＊地下鉄御堂筋線「江坂駅」
1番出口、北東200m徒歩5分


定　員：　　１２名

参加費：　　５〜７月クラス　全６回　１２，０００円
　　　　　　* 単回でお申し込みの場合は、２，３００円/１レッスン
　　　　　　* ２回以上お申し込みの場合は、１レッスンあたり２，０００円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪お得です(^.^)


　「 一回やってみたい♪」「全部は都合悪いんやけど・・」の方は、ご希望の日をご連絡ください。
　　　　

お申し込みは こちら　　　　　　　　　　　　　　　





ご利用にあたってのお願い

＊　１０分前には、スタジオに入っていただけます。
＊　体をしめつけない楽な服装（ジーパン、スカートは避ける）、ハンドタオルをご準備ください。必要な方は水分も。

＊　スタジオのヨガマットをお借りします。
＊　女性専用スタジオですので、更衣室は一ヵ所です。譲り合ってご利用くださいね（＾−＾）
＊片づけなど、お手伝いいただくことがあるかもしれません。どうぞ、よろしくお願いいたします。








駅からも近くて、とても素敵なスタジオです☆

床がじんわりあったかいって、幸せ〜♪



レッスンの前から、自然とにっこり(^^)してきちゃいますよ〜


ご都合が合えば、どうぞ。








＊スタジオ　ウィズで土曜レッスンをご希望の方は、レッスン時間、料金、お申し込み先が変わります。
直接スタジオにお申込みください。

山が見えて…

お庭が見えて…




ほっとできる空間です（＾−＾）











日時：　　


＊５月は火曜日⇒金曜日に。
　　　　土曜レッスンはお休みです。



　５月分　　　　５月１８日（金）、５月２５日（金）　

　　　　　　　　 レッスン�@１１：００〜１２：１５
　　　　　　　　　　　　　　　 〃 　�A１２：３０〜１３：４５　　　
　　　　　　　　　　　　 〃 �B１４：００〜１５：１５


　６月分　　　　６月　８日（金）、６月２９日（金）　

　　　　　　　　 レッスン�@１１：００〜１２：１５
　　　　　　　　　　　　　　　 〃 　�A１２：３０〜１３：４５　　　
　　　　　　　　　　　　 〃 �B１４：００〜１５：１５

　　　　
　　　　　　　　　　６月　9日（土）６月３０日（土）

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　レッスン�@１３：３０〜１４：４５
　　　　　　　　　　　　　 〃 　�A１５：００〜１６：１５　　　
　　　　　　






　
場所：ひょうご女性交流館　６階和室
対象：どなたでも

参加費　　１レッスン　おひとりさま２,０００円　
　　　　＊　同じ日に2レッスン受ける場合は３，０００円　
　　　　　　　〃　　3レッスン受ける場合は５，０００円　お得です♪　　　
　　　　　
定員　１レッスン　各３名

持ち物　　ハンドタオル、 ゆったり暖かく動きやすい服装（ジーンズ、スカートは避ける）
　　　ワクワクの気持ちも忘れずに(*^。^*) 　　



お申し込みはこちらから♪






自分を感じる時間、はじめませんか…

グループレッスンのお知らせ



広い和室で、ゆったりカラダを感じてみましょう。

仰向けになると、ホントに気持ちいいですよ〜。　　



日曜レッスン

　＊　時間帯を下記のように変更しました。
　　　２つ目のレッスン、３つ目のレッスンが受けていただきやすいように…（＾−＾）


２０１２年　　 ５月２０日(日）、６月１０日（日）

　　　　　　　 　レッスン�@　１１：００〜１２：１５
　　　　　　　　　　〃　　�A　１２：３０〜１３：４５
　　　　　　　　　　〃　　�B　１４：００〜１５：１５


　　　　


＊レッスン内容は毎回変わります。　
＊レッスンの種類により、早めに終わることもあります。　

対象　どなたでも
場所　東灘区民センター　　８階和室


参加費　　１レッスン　おひとりさま２,０００円　
　　　　　＊同じ日に２レッスン受ける場合は３，０００円　
　　　 　　　　　　 〃 ３レッスン受ける場合は５，０００円
　　　　　　　
定　員　　各６名

持ち物　　 ハンドタオル、動きやすく楽な服装（スカート、ジーンズは避ける）、必要な方は水分　　　　
　　　　　　ワクワクの気持ちも忘れずに(*^。^*) 　　




お申し込みはこちらから♪





心地よいカラダを

　実感していただけますように。

仰向けになって



頭の中のいろいろを、少し枕元に置いて♪



気持ちよ〜く手足を伸ばして




自分を大事にする時間、はじめませんか。





心地いいを大切に

楽に呼吸しながら









日時：　２０１２年 ４月２１日（土）、５月１９日（土）、６月１６日（土）

　　　　１５：３０〜１６：３０

　　　　 ＊　原則　第３土曜日/月　



場所：　health & beauty studio with（スタジオ　ウィズ）
＊大阪のページの一番下にあります♪


レッスン料　　　　ビジター３，０００円　（マットレンタル＋３００円）
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　*　ペアでの申し込みは４，５００円♪
　
入会金（税込み）　７，０００円
　入会されると　1レッスン　２，８００円になります♪
　そのほかにも特典いろいろ(^.^)



*男性も参加していただけます♪



お問い合わせ・お申し込み

　

　health & beauty studio with（スタジオ　ウィズ）



お仕事帰りに♪
お休みの日に♪


一度、お試しくださいませ。


お会いできるのを楽しみにしています(*^_^*)






　

レッスンのこと…








財団法人　大阪府男女共同参画推進財団　スタッフブログに載せていただきました。

こちらから、ご覧ください。










こんな顔して、話してたんだ…ふふっ（＾−＾）

２０１２年　１月２８日(土）


去年の、300doorsがご縁で
大阪厚生年金病院乳が​ん患者会「つながり」の皆さんに
体験していただきました♪




初めての場所…
無事に着いた…ほっ






朝は雪がちらつくほど寒い中
２０名くらいの方が来てくださいました。






皆さんに、ひと言自己紹介をしていただいたあと
フェルデンクライスメソッドのこと
わたしが初めて体験したときのことなどを、お話ししました。



まずはカラダのいろんなところに意識を向けてみて


ペアで相手に触れたり、触れられたり
また座って、はじめとの違いを感じてみます。







今日は、背骨をしなやかにするレッスン
終わったあと…
何か変わったかもしれませんね。




「立ったとき、背が高くなりました」
「手術したほうと、そうでない側と感じが違う」
「カラダ、あったかい」
「ほんのり…の感じ(*^_^*)」
「先生の声が遠ざかって…今も眠いです」

にっこり、お話してくださる方も(^^)




「こういう時間って、普段はないですものね」

そうですね。




「奥が深そうな気がします」

今日のは、初めましてレッスンですから(^^)







「つながり」の皆さんは
乳がんとの付き合いの長さも
年齢も様々



きっと…いつも命と向き合っている日常
他では話せない、いろいろなこと
同じ経験をしたからこそ、寄り添える
ここは大切な場所なんだなぁ…と思いました。








レッスンのあとの、カラダの感じを思い出したり
何か気づいたこと、意識を向けてみるのもいいですね
普段の生活でも♪









同窓会みたいな雰囲気の中
よくしていただいて
あったかい優しい時間でした。

ありがとうございました（＾−＾）

「フェルデンクライスの名前は知ってましたけど、レッスンははじめてです」



うゎ〜(^^)

１年前のチラシを、大事に持っていてくださいました♪







そんなに前から、心に留めてくださっていたこと
今日、お目にかかれたこと

とてもとても、うれしいです。
ありがとうございます(*^_^*)



９０歳を過ぎても、レッスンやりますよぉ〜。



神戸に戻って来られるの、待っていますね☆









午後のレッスンのあと


思いがけず、なつかしい方の訪問に
びっくり！にっこり(*^_^*)


近くを歩いていて、思い出してくださったそう(^^)


「この頃どうしてるぅ？」
久々のおしゃべりは、あっという間の楽しい時間でした。



帰り道、ひとり思い出し笑い(*^_^*)

怪しいかも…

２０１２年１月１４日(土）



リラクゼーション・ボディーワーク編�A初日

１２名の方が来てくださいました♪



和室に座布団…

思わず正座してしまう方も(^o^)






「興味あるけど、一人ではちょっと不安だったから、友だちを誘いました♪」

「誘われて来ました(*^^)v。そのあとのランチを楽しみに♪」

「本で読んでもわからなかったから、体験に♪」

「カラダ固いから…」

「いつもここが張ってて、カラダ歪んでるみたい…」

「カラダとココロのバランスって大事だなぁって…」


などなど、いろんなきっかけで(^^)



♪　ひとこと自己紹介
♪　はじめましての人と、ペアで背骨や肩甲骨に触れて
♪　グループレッスン（祈りのレッスン）
♪　お茶とおやつ



初めての体験はいかがだったでしょう？







「小さな動きでも変わる♪」
「人に柔らかく触れてもらうのがよかった」
「カラダ、芯からぽかぽかしてる」


「家で寝てても、首や頭がなじんでなかったですけど、今日はだんだん仰向けに寝るのが楽になっていきました♪」
「終わりには床と仲良しになりました♪」


にっこり(^^)　近づいてきて、報告してくださる方も…




同じ時間を一緒に過ごせて、しあわせでした♪




リラクゼーション・ボディーワーク�A

次回は

１月１９日(木）（１９：００〜２０：３０）です。

お問い合わせ・お申し込みはこちらへどうぞ。




あ〜　今日も楽しかった（＾−＾）