7月に西宮でレッスン、あります(^−^)


お知らせです。
7月に、西宮でフェルデンクライスレッスンを体験していただけます。

♪♪

からだとこころをほぐしセルフケア
 どなたでも自分のペースとやり方で出来る 小さく・心地よい動きで、からだのこわばりに気付いてほぐすことが出来ます。“わたしを感じて大切にする”セルフケアを体験します。 

【日時】 平成29年7月29日(土)14時〜16時(受付13時半より)

【場所】 西宮市職員会館 3階大ホール(西宮市六湛寺町10−21)

【定員】 50名 (要予約・先着順)

【費用】 無料

【申込方法】 平成29年7月4日(火)から 下記へ電話で申込み
       西宮市保健所 健康増進課  0798−26−3160

チラシのダウンロードもできます。詳しくはこちらをどうぞ。



体験していただけること、楽しみにしています(^^)/



posted by えこまいちゃん at 2017年06月03日 20:26 | Comment(0) | 1day ワークショップ♪

神戸元町レッスン



元町駅から5分ほど歩いたところにある
小さなお部屋でのレッスンです。

**
 * チラシでご案内していた日程から、一部変更があります。
   ご了承ください。

日時:

     6月24日(土)  
       レッスンC 14:30〜15:40



      7月8日(土)  
      8月12日・26日(土)
       9月2日(土)

        いずれも 
       レッスンB 13:10〜14:20  C 14:30〜15:40



**

対 象:どなたでも (大人)

場 所:ひょうご女性交流館 6階和室(601号室)

   神戸市中央区下山手通4丁目18-1
   TEL:078-221-8031

・神戸市営地下鉄県庁前下車 徒歩3分
・JR元町駅下車 徒歩10分
・阪神元町駅下車 徒歩10分

*駐車場はありません。


アクセスはこちらをご覧ください。


参加費  1レッスン おひとりさま2,300円 
     *1日に2レッスン受ける方は3,000円、お得です♪

定員:3名

持ち物   バンドタオル、温かく動きやすい服装(スカート、ジーンズは避ける)、必要な方は水分を。    
      ワクワクの気持ちも忘れずに(*^。^*)  
 


お申し込みはこちらから♪


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中庭の緑もどうぞ、お楽しみに( *´艸`)





posted by えこまいちゃん at 2017年05月30日 22:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | レッスンスケジュール

ひなたぼっこレッスン(江坂)




ひなたぼっこしてるみたいに、ほっとする(*^_^*)


江坂のスタジオで、木曜レッスンやってます♪
  
(health & beauty studio with(スタジオ ウィズ)の定休日に、スタジオをお借りします)


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日 程:  * 原則第1・3木曜日(祝日はお休み)  第5木曜日も♪
   
    2017年
      6月のレッスン
             6月15日(木)、6月29日(木)
            
              全2回  4,000円

      7〜9月レッスン 
             7月 6日(木)
             8月 3日(木)、8月17日(木)、8月31日(木)
             9月 7日(木)、9月21日(木)
       
              全7回 12,000円    
           

   「 一回やってみたい♪」
   「全部は都合悪いんやけど・・」の方は、ご希望の日をご連絡ください。

      * 参加費は1回あたり、おひとり様2,300円です。
      * 複数回お申し込みの場合は、1レッスン2,000円です。

時 間:10:00〜11:10

対 象:どなたでも(大人)

場 所:  health & beauty studio with(スタジオ ウィズ)
 
  吹田市江坂町1−1−28 ハーヴェスタ江坂2F

  アクセス

*地下鉄御堂筋線「江坂駅」
1番出口、北東200m徒歩5分


定 員:  8名
 

お申し込みは こちら               


ご利用にあたってのお願い

* 10分前には、スタジオに入っていただけます。
* 体をしめつけない楽な服装(ジーパン、スカートは避ける)、ハンドタオルをご準備ください。必要な方は水分も。

* スタジオのヨガマットをお借りします。
* お手洗いかスタジオで、交代で着替えていただけます(^−^)
* 片づけなど、お手伝いいただくことがあるかもしれません。どうぞ、よろしくお願いいたします。



駅からも近くて、とても素敵なスタジオです☆

床がじんわりあったかいって、幸せ〜♪



レッスンの前から、自然とにっこり(^^)してきちゃいますよ〜


ご都合が合えば、どうぞ。




posted by えこまいちゃん at 2017年05月30日 22:34 | Comment(0) | レッスンスケジュール

ドーンセンターで、レッスン♪



いつも誰かのために動いていて
自分のこと、後回しになっていませんか?


がんばりすぎて
くたくたになってしまわないように

ほどよい距離感でいられるように

わたしに優しくする時間、はじめましょう(^−^)

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対象:女性
定員:8名

日時:
 
2017年      
          7月15日(土)         8月19日(土)
          9月16日(土)         10月9日(祝月)
          11月3日(祝金)・23日(祝木)
              

10:00〜11:10
      

場所:ドーンセンター 4階和室
   (大阪市中央区大手前1-3-49 )
*アクセスはこちらをご覧ください。

参加費:おひとり様  2,300円/1回

持ちものなど:動きやすく楽な服装、頭の下に敷くハンドタオル、ワクワクの気持ちも忘れずに♪

お申し込みはこちらから。


ちいさく、ゆっくり、心地よく
レッスンを楽しんでいたら

自分の感覚を信じるチカラ
育ち始めるかもしれませんね。


ご一緒できること、楽しみにしています♪




posted by えこまいちゃん at 2017年05月30日 22:24 | Comment(0) | レッスンスケジュール

神戸住吉 最新



広い畳のうえで、ゆったりカラダを感じてみませんか?


2017年
   6月11日(日)
        B13:10〜14:20
        C14:30〜15:40
   *6月17日( お間違いなく(^^)/
        @9:10〜 10:20
        A10:30〜11:40
    
 
   7月 2日(日)
        B13:10〜14:20
        C14:30〜15:40
   7月16日(日)
        @9:10〜 10:20
        A10:30〜11:40
   7月30日(日)
        B13:10〜14:20
        C14:30〜15:40

   8月   6日(日)・13日(日)・20日(日)・27日(日)
        @9:10〜 10:20
        A10:30〜11:40

   9月   3日(日)・10日(日)・17日(日)
        @9:10〜 10:20
        A10:30〜11:40

*レッスン内容は毎回変わります。 
*レッスンの種類により、早めに終わることもあります。 

対象 どなたでも
場所 東灘区民センター  8階和室


参加費  1レッスン おひとりさま2,300円
     *2回目以降の方は2,000円♪ 
     *同じ日に2レッスン受ける場合は3,000円♪ お得です(^^)
          
       
定 員  各8名

持ち物   頭の下に敷くハンドタオル、動きやすい楽な服装(スカート、ジーンズは避ける)、必要な方は水分も。    
      ワクワクの気持ちも忘れずに(*^。^*)   




お申し込みはこちらから♪


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雲がふんわり、気持ちよさそうで(^^)


レッスンのあと、遠くの空を見るのも
なかなかいいですよ〜。



posted by えこまいちゃん at 2017年05月30日 22:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | レッスンスケジュール

神戸塩屋 旧グッケンハイム邸レッスン♪


須磨のあたりから海が見えるのも好き

普通電車しか止まらないのも

なんか・・・いい(^^)



神戸塩屋の旧グッケンハイム邸でレッスン、やってます♪


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 *月曜レッスン

 2017年
     
     6月12日(月)、6月26日(月)
     7月10日(月)、7月24日(月)
     8月 7日(月)、8月21日(月)
 

時 間  13:30〜14:40

*レッスン内容は毎回変わります。 
*レッスンの種類により、早めに終わることもあります。 


対 象 どなたでも (大人)

場 所 旧グッケンハイム邸  2階真ん中のお部屋

   神戸市垂水区塩屋町3丁目5−17  電話 078(220)3924

*駅より徒歩5分。
JR塩屋駅、山陽塩屋駅より北側線路沿いを東へ200メートル後、突き当り右手のトンネルをくぐり、さらに100メートル、「塩屋東第1」遮断機を渡り、階段を数段上る。

*駐車場はありません。


アクセスはこちらをご覧ください。


参加費  1レッスン おひとりさま2,300円 
     *複数回、お申込みされる方は2,000円、お得です♪

定 員  各8名  *予約制

持ち物   バンドタオル、温かく動きやすい服装(スカート、ジーンズは避ける)、必要な方は水分を。    
      ワクワクの気持ちも忘れずに(*^。^*)  
 


お申し込みはこちらから♪




1909年に建てられた洋館で

 
ピアノの音を遠くに聞きながらのレッスン



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体験していただけること、楽しみにしています(^−^)













posted by えこまいちゃん at 2017年05月30日 22:20 | Comment(0) | レッスンスケジュール

ゴールデンウィークのご連絡について


ゴールデンウィークのお問い合わせ・お申し込みについてのお知らせです。


4月30日(日)〜5月7日(日)までの間は
ご連絡に、お時間のかかることがあります。


ご了承ください(^−^)
posted by えこまいちゃん at 2017年04月30日 09:00 | Comment(0) | お知らせ

年末年始のこと(^^)



12月29日〜2017年1月4日まで、お休みをいただきます。

おかげさまで
2016年もよい年でした(^−^)


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2017年も、どうぞよろしくお願いいたします。



posted by えこまいちゃん at 2016年12月29日 00:31 | Comment(0) | お知らせ

リラクゼーションボディーワーク 〜フェルデンクライスメソッド〜


2016年9月6日(火)、13日(火)の2日間
クレオ大阪中央館で、講座をさせていただきました。


雨。大丈夫かな。。。の空のもと

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気持ちいい音楽室

色とりどりのマットの上
灯りを消すと
お昼寝してしまいそうでもありましたね・・・。

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来てくださった方たちは
フェルデンクライスメソッドも
わたしのことも

初めましての方がほとんど


少しお話して
安心したところで
それぞれ、気持ちよさそうな場所を選んで
仰向けになりました。


見本がなく
ことばの指示を聞きとって、からだを動かすこと
日常にはあまりない経験で


「心地よい分だけ」
何度か、そう言われても


やりすぎてしまったり
ほかのひとのこと、気になったり・・・


戸惑いのあとは
段々と
自分との時間に、なっていかれたようでした。



レッスンのあと、ぽそっとつぶやかれたり
感想として伝えてくださったことなど、残しておきますね。


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「催眠みたい」
「カラダ、軽くなった」
「左右が違うってわかった」

「こんなに丁寧に、自分に意識を向けること、ないねぇ」
「気持ちよかった」

「終わったあとも、ずっと眠かったです」
「赤ちゃんみたいに、背中がぺちゃっと床につきました」

「楽しかったです」
「いつも、無駄なことしてるんやなぁって」
「リラックスってこういうものなんだなぁと、わかりました」



こんな質問も

「こちらの肩が痛いんだなと今、気づいた。これ、どうしたらいいですか?」
「日常ではどんなふうに、活かせばいいですか?」
「いつも丁寧に意識を向けているのですか?」


そのときにどうお返事したか、忘れちゃいましたけど・・・。


*痛みは、カラダが教えてくれているサインだから
何とかしようとする前に
観察してみることから

痛くないところにも意識を向けて

「こんなふうにできるかも♪」と
ご自分が思ったなら
ほんの少し(無理のない程度に)試してみるのがいいかもしれませんね。


*たとえば
2日間の中で体感したことを思い出す、カラダを丁寧に観察してみる
左右の違いをみる、呼吸、重さのかかり具合、やり方を変えてみる
表情、たっぷりお休みの時間を・・・など

レッスンの中でのことを、全部じゃなく
使えそうなものを、ひとつからどうぞ。


*心地いい?
これ以外のやり方だと、どうできるかな?
楽しんでる?


どこにいるときも
そう自分に聞いてみることは
いつからか習慣になりました。


できているかどうかは?ですけれど(^^)


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次回は12月6日(火)、12月13日(火)14:00〜15:30です。


お申込み・お問い合わせはこちらをご覧ください。


今年の終わりのころ、またにっこりお目にかかれること

楽しみにしています。




いい時間を、ありがとうございました(^−^)













posted by えこまいちゃん at 2016年09月14日 20:34 | Comment(0) | これまでの活動