「フェルデンクライスの名前は知ってましたけど、レッスンははじめてです」



うゎ〜(^^)

１年前のチラシを、大事に持っていてくださいました♪







そんなに前から、心に留めてくださっていたこと
今日、お目にかかれたこと

とてもとても、うれしいです。
ありがとうございます(*^_^*)



９０歳を過ぎても、レッスンやりますよぉ〜。



神戸に戻って来られるの、待っていますね☆









午後のレッスンのあと


思いがけず、なつかしい方の訪問に
びっくり！にっこり(*^_^*)


近くを歩いていて、思い出してくださったそう(^^)


「この頃どうしてるぅ？」
久々のおしゃべりは、あっという間の楽しい時間でした。



帰り道、ひとり思い出し笑い(*^_^*)

怪しいかも…

２０１２年１月１４日(土）



リラクゼーション・ボディーワーク編�A初日

１２名の方が来てくださいました♪



和室に座布団…

思わず正座してしまう方も(^o^)






「興味あるけど、一人ではちょっと不安だったから、友だちを誘いました♪」

「誘われて来ました(*^^)v。そのあとのランチを楽しみに♪」

「本で読んでもわからなかったから、体験に♪」

「カラダ固いから…」

「いつもここが張ってて、カラダ歪んでるみたい…」

「カラダとココロのバランスって大事だなぁって…」


などなど、いろんなきっかけで(^^)



♪　ひとこと自己紹介
♪　はじめましての人と、ペアで背骨や肩甲骨に触れて
♪　グループレッスン（祈りのレッスン）
♪　お茶とおやつ



初めての体験はいかがだったでしょう？







「小さな動きでも変わる♪」
「人に柔らかく触れてもらうのがよかった」
「カラダ、芯からぽかぽかしてる」


「家で寝てても、首や頭がなじんでなかったですけど、今日はだんだん仰向けに寝るのが楽になっていきました♪」
「終わりには床と仲良しになりました♪」


にっこり(^^)　近づいてきて、報告してくださる方も…




同じ時間を一緒に過ごせて、しあわせでした♪




リラクゼーション・ボディーワーク�A

次回は

１月１９日(木）（１９：００〜２０：３０）です。

お問い合わせ・お申し込みはこちらへどうぞ。




あ〜　今日も楽しかった（＾−＾）

健康にダイエット！


個別トライアル　step2で、フェルデンクライスメソッドを体験していただきました。




11月5日(土）は、床の上、マットで仰向けになって
11月11日(金）は、（前回来られなかった方向けに）椅子でのレッスン


どちらも、肩の動きを改善するものを(*^_^*)

少しおしゃべりしたあと
触れたり、片側だけ小さく動かしたレッスンは、いかがでしたか？



トライアル中の仲間と、「はじめまして」から
少しずつ距離が近くなる感じ
やわらかい空気の中、みなさんにっこり(^^)








「この頃、どうですかぁ？」

先生方の助言のもと




筋トレをはじめたり

食事時間を規則的に…

食事量を見直してみる




あとは…

野菜を増やしたり

歩数を増やして、などなど




参加者の方は、ノートに食事や運動の記録をつけておられます。
書いて気づくこと、たくさんありそうです(^^)


「体重はあまり変わらないですけど…、お腹のあたり少しすっきり(^^)」
「お腹減るようになりました」
「歩くこと、心がけています」
「間食、控えめに」



「痩せてます？」って、ほかの方の様子も、気になります(^^)







きっと、ダイエットは目的じゃくて

その先にある、何かのために

始められたんですよね…






このトライアルをきっかけに

少しいつもと違う、自分を持ち出して

大事なもの、見つかりますように☆

働く女性向けのレッスン

来年(２０１２年）ドーンセンターであります(^^)








リラクゼーション・ボディーワーク編�A


アレクサンダー・テクニーク、ジャイロキシネス、エイジング美エクササイズ、リラクゼーションヨガ、フェルデンクライスメソッドの5種類。

それぞれ土曜か日曜の午前と、平日の夜間の一回ずつ。




フェルデンクライスメソッドは


1月14日(土）１０：００〜１１：３０
1月19日（木）１９：００〜２０：３０



料金　各回　２，０００円。５回券　９，０００円、１０回券　１６，０００円



お問い合わせ、お申し込みはドーンセンターへ
（電話、メール、ファックスで）


詳しくはこちらをご覧ください。







とてもかわいいチラシで、そこに載っているのが嬉しいです(*^_^*)




５種類の中から、いまの自分にあったもの

見つかるかもしれませんね。

年に2回、近況報告もちょびっと入れた葉書

思いがけず、そこからレッスンを体験してもらえました♪

仲間に体験してもらえるのって、嬉しい(^^)




公民館で

聴覚障害者の方たちに

保健師の親睦会で










説明しながら、涙でそうになっちゃった・・


職場で教えていただいたこと、今もとても役立っています。


感謝です☆彡

2007年8月〜


カルチャーで講座が決まっても、始まるとは限らないのだ・・




パートを全部やめて、ぜ〜んぶ自分の時間！にしてみた。

資料（DVD、ちらし、企画書、プロフィール）作って直して、また・・・の繰り返し。

提案するところによっても変えるって、なるほどぉ〜




友だちがチラシをアレンジしてくれたり

一緒に企画書の元を考えてくれたり・・・

イラストを大きく、説明の文字を少なめに・・ありがたいありがたい。

なんでこんなによくしてくれるのかなぁ。





カルチャーでの新規講座として募集が始まっても、始まるとは限らないのだ・・・人が集まらないと。。

担当の方が説明しやすいようにチラシをつくったり、資料を渡したり・・・





カルチャーの担当者によって、対応は様々。当日まで連絡がなく、こちらから電話すると「その講座は中止です：と淡々と言われることも・・。びっくり！！




こんな風に扱われるのは、大事にされていない感じがして気分悪いなぁ。
自分は・・・どうかな？してないかな？振り返ってみよう。









言葉ではなかなか伝わりにくいもの。
そのうえ、わたしの実績や信用もない今は・・・





いろんな経験をさせてもらって、いい☆

２００７年　夏〜



いっぱい宴会♪
懐かしい人たちと会う機会、たっぷり☆彡



フェルデンクライスメソッドのチラシを作って、わたしのプロフィールも・・そのたびに配りました(*^^)v


仲間たちの言葉はあったかい。




15人くらいで、毎年集まってるメンバー。定年退職する人がいたり、苦手な仕事や人がいるの我慢して働いてたり、バレエ、ゴルフ、野球をうまくなりたい人や、だんだん猫背とかため息みたいな呼吸してる人もいて、プロフィールとコピー配ったら反応は様々。







・バレエの先生が仰向けに寝て少し足を動かすのでゆるむって言ってたからそれと同じもの？

・健康法？

・ゴルフのスコアあがるんかいな？

・職員向けの研修でやったらいいね。

・これで食べていけてるの？

・なんでイスラエルのを知ったん？

・手からなんかでるんか？

・自閉症の子供にも効果ある？

・肢体不自由なひとにも？

・秋にテレビでてたやんか〜。

・風、吹いてきてるなあ。

・うちのが保母してて腰痛いって言ってるからええかも。

などなど。



・コンピューター使ってる仕事の人って目が疲れてるから、職場に行ってやったら？

・もっとカルチャーセンターに行ったらいい。

・名前もっとわかりやすくならへんの？

・協力するわ。



・プロフィール・・・今話してるみたいに、ウエヤマさんのことばや絵で書いたら？

・前から管理職の人に対等に話せるキャラクターやからそういう人に、やったら？




・You have to ギャンブル


・何か一緒にしよっ♪






一生懸命チラシ見て、ここはこうしたら？って直してくれたり

ど〜んと一箱、印刷用紙を買ってくれたり

「自分は大丈夫やで(^^)」って、声かけてくれたり。。。






仲間ってありがたいなぁ　　



ほんまありがとう。

2007年春〜　


レッスンを始める



「・・・それやったら、部屋借りてやったらええやん！」

「ん？・・、そっかぁ・・」


自分で部屋を借りる発想、なかったなぁ


はじめましてのレッスンは、体育館ほどのスペースの半分


床はマット敷いても冷えるよね。

声が届きにくそう・・



いろいろ感想をもらって


次は畳のところに♪


やっぱりすご〜く広くて、駅から遠いから
場所も少し考えようかなぁ・・・






こうしたいんやけど・・って口に出すと、覚えていてくれて

こんなんはどう？って広げてもらえる

やってみたら、気づくこと、たくさん♪

少しずつ少しずつ、自分がやりたい感じでできるようになっていったかなぁ。



元職場の同僚たちとのレッスンは、部活動のようでもありました。


「今日、誰か行ってるかな？」って気にしてもらって…

カルチャーの人が見学に来るって言ったら、集まってくれて






ホントありがとう。

山が見えて…

お庭が見えて…




ほっとできる空間です（＾−＾）











日時：　　２０１２年　

　　　　　　　２月　１日(水）
　　　　　　　２月１５日（水）

　　　　　 　　　　　レッスン�@１１：００〜１２：１５
　　　　　　　　　　　　　 〃 　�A１２：３０〜１３：４５　　　
　　　　　　　 　　　 〃 �B１４：００〜１５：１５

　　　　　 　　 　　　 〃 　�C１８：００〜１９：１５　　　
　　　　　　　　　　 〃 �D１９：３０〜２０：４５
　　　　　　　







　
場所：ひょうご女性交流館　６階和室
対象：どなたでも

参加費　　１レッスン　おひとりさま２,０００円　
　　　　＊　同じ日に2レッスン受ける場合は３，０００円　
　　　　　　　〃　　3レッスン受ける場合は５，０００円　お得です♪　　　
　　　　　
定員　１レッスン　各３名

持ち物　　ハンドタオル、 ゆったり暖かく動きやすい服装（ジーンズ、スカートは避ける）
　　　ワクワクの気持ちも忘れずに(*^。^*) 　　



お申し込みはこちらから♪






自分を感じる時間、はじめませんか…

仰向けになって



頭の中のいろいろを、少し枕元に置いて♪



気持ちよ〜く手足を伸ばして




自分を大事にする時間、はじめませんか。





心地いいを大切に

楽に呼吸しながら









日時：　２０１２年 ２月１８日（土）　　１５：３０〜１６：３０

　　　　 ＊　第３土曜日/月　



場所：　health & beauty studio with（スタジオ　ウィズ）
＊大阪のページの一番下にあります♪


レッスン料　　　　ビジター３，０００円　（マットレンタル＋３００円）
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　*　ペアでの申し込みは４，５００円♪
　
入会金（税込み）　７，０００円
　入会されると　1レッスン　２，８００円になります♪
　そのほかにも特典いろいろ(^.^)



*男性も参加していただけます♪



お問い合わせ・お申し込み

　

　health & beauty studio with（スタジオ　ウィズ）



お仕事帰りに♪
お休みの日に♪


一度、お試しくださいませ。


お会いできるのを楽しみにしています(*^_^*)